Een trauma is een bedreigende of een beangstigende gebeurtenis die duidelijk leed veroorzaakt. Een trauma kan ontstaan naar aanleiding van een gebeurtenis die uit het niets ontstaat, of door een kwaadaardige actie van een ander individu.
Voorbeelden van traumatische gebeurtenissen
- natuurrampen
- ongevallen
- verkrachting
- mishandeling
- verlies van een geliefd persoon
- gijzelingen
- scheiding van ouders of eigen scheiding
- emotionele verwaarlozing
- systematisch pesten
Ook kan het voor komen dat iemand te maken heeft met een opeenstapeling van traumatische gebeurtenissen, zoals meervoudig seksueel misbruik of een opvoeding waarbij men emotioneel is verwaarloosd. Denk hierbij aan ruzies, scheldpartijen, vernederingen, voortdurende kritiek, of gekleineerd worden. Het resultaat is dat er een grote kans is dat de persoon die dit meemaakte een gevoel heeft gekregen nooit iets goed te doen of het gevoel heeft geen bestaansrecht te hebben.
Onverwerkte trauma’s kunnen een diepe impact op iemands leven hebben. Het kan zich manifesteren in allerlei in allerlei symptomen en gedragsveranderingen.
Voorbeelden gedragsveranderingen door trauma
- nachtmerries waarbij het trauma opnieuw wordt beleefd
- wensen en behoeften niet kenbaar kunnen maken
- wantrouwend en achterdochtig zijn
- angstig/vermijden of afhankelijk gedrag
- dwangmatig controlerend gedrag
Traumaverwerking is een essentiële stap in het terugvinden van levenslust en het ongedaan maken van gedragsveranderingen die ontstaan zijn door een trauma.
